Стареет не только наше лицо, возраст выдают шея, руки и даже грудь. Может быть ты не знала о таком интересном факте: клетки молочных желез на 2-3 года старше всего организма. Поэтому грудь, по факту, начинает стареть первой. Но отсрочить внешние признаки можно. Начнем с того, что важно знать, что происходит с твоими железами в каждый возрастной период.
В 20 лет на состояние груди может влиять сбой в гормональном фоне, физическая активность, изменение веса. Но возраст до 30 считается расцветом красоты женской груди. Поэтому следи за своим питанием и состоянием здоровья.
Ближе к 30 грудь начинает терять свой тонус, провисает и становится не такой упругой как раньше, появляются растяжки. Если была беременность и кормление грудью, соски становятся больше и немного темнеют. Большое влияние оказывают вредные привычки и даже неправильно подобранное белье.
После 40 на место тканей молочных желез приходит жировая. Это связано с меньшей выработкой эстрогена. Потеря упругости зависит и от недостатка коллагена. Хотим обратить внимание, что в этом возрасте необходимо раз в год посещать маммолога.
Если ты хочешь замедлить процессы старения, стоит ввести в привычку соблюдение нескольких простых рекомендаций:
- Принимай контрастный душ.
- Делай простые упражнения на укрепление каркаса грудной клетки и выполняй утреннюю зарядку.
- Выбирай бюстгальтер по форме груди как для ежедневного ношения, так и для занятий спортом.
- Всегда держи спину ровно.
- Следи за своим весом. Быстрый набор, как и резкое похудение негативно скажется на состоянии груди.
- На загорай с открытой грудью.
- Занимайся плаванием.
- Используй уходовые средства для очищения и тонизированная, ежедневно наноси сыворотки и крема для груди, делай пилинги 1-2 раза в неделю. Не забывай о масках — подойдут грязевые, альгинатные и водорослевые.
- Добавь в свой рацион продукты, содержащие витамины А, B6, B12, D и E. Именно они способствуют росту мышц и эластичности кожи.
А здесь ты найдешь еще много интересной информации о груди.